A che punto della tua vita hai deciso che eri adulto e che il gioco non era più una priorità?
Quando hai smesso di divertirti con l’unico scopo di…divertiti?
È tempo di iniziare a trovare il tempo per giocare da adulti.
Ti svelo un segreto, riuscire a divertirsi da adulti attraverso il gioco ha 7 fantastici vantaggi:
- praticare il qui e ora
- allentare lo stress
- migliorare le funzioni celebrali come memoria e creatività
- facilitare le connessioni con gli altri e quindi le relazioni
- alimenta la felicità
- fa emergere il fanciullo dentro di noi
- crea spensieratezza
A diversità dei bambini quando un adulto si diverte giocando riesce a diminuire lo stato ansioso, rilasciando ormoni felici che calmano il sistema nervoso.
Il National Institute for Play (NIP) crede che il gioco possa trasformare radicalmente la nostra salute personale, le nostre relazioni, l’istruzione che forniamo ai nostri figli e la capacità delle nostre aziende di innovare.
Secondo Kay Brauer, professore di psicologia: “I comportamenti giocosi contribuiscono a rafforzare il legame sociale e ad aumentare l’intimità e la fiducia reciproca“.
Il gioco quindi non va visto come una perdita di tempo prezioso, ma come un investimento per il tuo benessere.
Ritagliarsi del tempo libero allontanandosi dalla TV o dai vari devices e impegnandosi in un gioco divertente come si faceva da bambini è assolutamente rigenerante.
Ricordandosi che non bisogna cadere nella competizione, ma giocare per il puro divertimento che produce il gioco.
Al contrario un’ eccessiva dose di competizione alimenta lo stress che può portare a sofferenza e tensione.
E’ stata fatta anche un’indagine tra le persone famose e il 90% ha ammesso di giocare, per esempio: la star del calcio David Beckham, gioca con i Lego, e non solo con i figli, ma in solitudine. Il conduttore del Tonight Show Jimmy Fallon inventa i giochi e le sfide per i suoi ospiti. Gli attori Samuel L. Jackson e Daniel Craig giocano con gli amici ai videogiochi, in particolare alla serie Grand Theft Auto.
Ogni tanto lascia da parte le minuziose liste di cose da fare.
Concentrati invece sul divertimento!
Inoltre, nel momento in cui entri con il giusto spirito del gioco, entri nell’energia di “più gioia”, quindi ti immergi nella vibrazione dell’abbondanza.
Non sai da che parte cominciare?
Ti do qualche spunto:
- Organizza una serata di gioco in scatola con amici o familiari.
- Organizza serate: bowling, minigolf o karaoke.
- Balla e canta la tua musica preferita
- Fai un puzzle in compagnia
- Prova a colorare libri per adulti
- Salta e divertiti
- Guarda video divertenti in compagnia
- Prova lo yoga della risata
- Gioca all’aperto con un un frisbee o con una palla
- Fai un combattimento con palloncini d’acqua
- Gioca a dressup con il tuo guardaroba
- Crea una caccia al tesoro per i tuoi amici
- Fai una Zoom Trivial Night
- Gioca con i videogiochi in compagnia di qualche amico
- Fai un percorso a ostacoli in casa o in cortile
- Trova un esperimento scientifico da provare con i bambini
- Organizza una battaglia con le pistole ad acqua
- Guarda un cartone animato in compagnia di bambini
- Crea bolle giganti
È tempo di smettere di prenderti così sul serio e goderti tutti i benefici del gioco.
Puoi essere un adulto e goderti la giocosità di un bambino.
Che ne pensi? Sei pronto a divertirti?
Misuro il mio successo in base a quanto mi sto divertendo
Gabby Bernstein
