Sii onesto, prova a pensare quando è stata l’ultima volta che hai preso sul serio il tuo Self-Care!Ad esempio, dimmi quando è stata l’ultima volta che ti sei attenuto alla tua routine di Self-Care senza sentirti sopraffatto o “zoppicante”? Non temere, ognuno di noi ha avuto momenti nella vita in cui non si è riusciti …
Tutti i modelli sono inequivocabilmente sbagliati!Detto questo, alcuni sono utili e ci offrono l’opportunità di osservare in modo diverso, di aumentare la nostra consapevolezza e guardare dove eravamo nella vita da una prospettiva diversa. In questo specifico caso, trovo che riconoscere i cicli della vita che attraversiamo sia un modo utile per osservare e riflettere …
Mi viene spesso posta questa domanda.Come se per molti fosse una stranezza ciò che per me invece è naturale.Ho scelto il coaching di coppia perché, come ho già approfondito in un mio precedente articolo, Io credo nella coppia. Il coaching di coppia non è una terapia di coppia.Io non sono una psicologa, sono una Coach.E …
Fermati un secondo ed immagina.Immagina un auditorium vuoto.Immagina di riempirlo piano piano con i tuoi familiari ed i tuoi amici.Ora immaginati in piedi davanti a tutte queste persone raccontando loro le cose più dolorose e spaventose che stai passando, che provi o che pensi, in modo dettagliato. Dopo averti ascoltato pensi possano conoscerti meglio? (attenzione…ho …
L’effetto Halo può offuscare il tuo giudizio sugli altri.Allo stesso tempo, può determinare come le altre persone ti percepiscono. Come esseri umani, siamo soggetti a 188 diversi pregiudizi cognitivi che influenzano la nostra interpretazione del mondo che ci circonda.Un pregiudizio cognitivo è un errore nel pensiero che si verifica quando le persone interpretano le informazioni …
Non a caso in inglese la dipendenza affettiva è definita love addiction con un chiarissimo riferimento alle dipendenze, comprese quelle da sostanze. Essere innamorati è una bella emozione che tutti meritiamo di provare. Avere qualcuno da amare ed essere amati è qualcosa che tutti ricerchiamo e ci sforziamo. Tuttavia, essere innamorati può manifestarsi in modo malsano. L’amore, …
Ci sono diverse teorie psicologiche sull’amore che includono molti aspetti dell’essere umano: teorie fisiche e chimiche, neuropsicologiche, comportamentali, sociali per arrivare a quelle spirituali. L’amore scuote le nostre fondamenta e ha il potere di farci mettere in discussione tutto, può cambiare la nostra vita e spingerci in direzioni molto diverse dai nostri progetti. In ogni caso, …
A che punto della tua vita hai deciso che eri adulto e che il gioco non era più una priorità?Quando hai smesso di divertirti con l’unico scopo di…divertiti?È tempo di iniziare a trovare il tempo per giocare da adulti. Ti svelo un segreto, riuscire a divertirsi da adulti attraverso il gioco ha 7 fantastici vantaggi: …
Hai aspettative irrealisticamente alte? Ti aspetti la perfezione da te stesso e dagli altri? Sei spesso deluso dal fatto che le cose non vadano come previsto? Sei eccezionalmente duro con te stesso? Ti senti come se, indipendentemente da ciò che fai, non fosse mai abbastanza buono? Se hai risposto affermativamente a queste domande con molta …
Le coppie mi coinvolgono per aiutarli nelle capacità di creare e mantenere sia la vicinanza che la connessione desiderata per la loro relazione romantica. Molto spesso la coppia co-crea una dinamica che allontana l’uno dall’altro.Spesso i 2 soggetti in questione non se ne rendono conto, ma ci sono piccole “cose” che i partner fanno costantemente …
