Durante queste giornate sento telefonicamente davvero tante persone. Chi regge bene l’isolamento, chi lo vive malissimo, chi riesce ad impegnarsi abbastanza da passare il tempo senza troppi contraccolpi. Le domande iniziali si assomigliano molto “come stai?” “che ne pensi?” “state tutti bene?” “ma quando ne usciremo?”, in realtà quelle che rivolgo io sono un po’ …
Resilienza, un termine relativamente nuovo in ambito psicologico, di cosa si tratta esattamente? Sicuramente ha un suono accattivante, forte e affascinante. L’etimologia della parola deriva dal latino, dal verbo resilio, significa rimbalzare – tornare indietro. È un termine utilizzato in tanti ambiti dall’informatica all’ingegneria, dalla biologia alla psicologia, assumendo significati diversi. In psicologia il termine …
Nel mio percorso di formazione è stato uno dei primi argomenti trattati e inesorabilmente spunta costantemente. Siamo tutti consapevoli del nostro livello di autostima? Per me è stata una sorpresa. Sono talmente ipercritica nei mei confronti che ero radicalmente convinta di avere un’autostima vacillante, e invece, approfondendo e facendo esercizi ho scoperto che poi così …
Statisticamente, il trauma da tradimento è un trauma sottile che, nel corso della vita, finiamo per provare quasi tutti. Non è necessariamente un evento eclatante; spesso è un’incrinatura silenziosa che si apre proprio dove ci sentivamo più al sicuro.Il punto è che il tradimento non rompe solo un patto, ma rompe lo specchio in cui guardiamo noi …
3 identikit dell’amico tossico In un mio articolo precedente ho parlato di chi ci prosciuga l’energia; i Vampiri Energetici. Per chi non lo ricordasse, i Vampiri Energetici non hanno mantelli o canini affilati, ma un’incredibile capacità di nutrirsi della nostra vitalità. Sono persone che, spesso inconsciamente, prosciugano le nostre riserve di ottimismo e calma, lasciandoci …
Esiste un protocollo di “sopravvivenza emotiva” nato originariamente per chi vive accanto a persone che lottano contro le dipendenze. È una regola ferrea, essenziale per non affogare nel caos altrui. Ma oggi voglio portarla fuori dai centri di recupero e portarla direttamente nella vita quotidiana di tutti, dalle relazioni al lavoro. Perché, anche se non …
Ti è mai capitato di scoprire una verità spiacevole e pensare immediatamente:“Come ho fatto a non accorgermene? Era così ovvio!”? È una sensazione comune. Quando veniamo ingannati o delusi, la nostra mente tende a riscrivere il passato, convincendoci che i segnali fossero chiari fin dall’inizio. In psicologia, questo si chiama conoscenza retrospettiva (o il pregiudizio …
E rieccoci con la data del calendario che riesce sempre a spaccare l’opinione pubblica in due. San Valentino!! Nell’aria aleggia una strana tensione: corse al regalo scontato o bizzarro, ristoranti e locali che si preparano alla serata delle coppie gareggiando ai menù più allettanti, vetrine che strizzano l’occhio per invogliarti ad acquistare, pubblicità lusinghiere e …
Ancora una volta voglio esplorare con te una “nuova” parola che ha ripreso a girare molto ultimamente.È una di quelle parole “macedonia” che, appena le senti, sembrano spiegare tutto: Sincericidio. Nasce dall’unione di Sincerità e -cidio (dal latino caedere, uccidere).Proprio come l’omicidio o il suicidio, implica una fine. In questo caso, a morire è il rapporto, il clima lavorativo o l’autostima di …
Mentre apri i social, i tuoi occhi sono inondati da un flusso costante: cene scintillanti, aperitivi affollati, alberi di Natale addobbati con opulenza, brindisi con musica allegra e una pioggia di regali da incartare, scartati o perfettamente incartati. Se, guardando tutto questo, provi un pizzico di ansia o la sensazione che la tua vita sia meno eccitante, meno sociale o meno “giusta”, fermati un momento. Se …
Manca poco alle feste e l’aria si riempie di promesse luccicanti.Esatto: promesse luccicanti.È un periodo meraviglioso, ma come la mettiamo con le aspettative silenziose? Se per le coppie San Valentino è il culmine delle aspettative romantiche, il Natale si posiziona subito dopo, rappresentando la prova del nove per la qualità relazionale e organizzativa della coppia. Non si tratta …
La maggior parte di noi ha ricordi magici di Babbo Natale!Portava segretamente doni e gioia nelle nostre case…ma c’è un lato oscuro nell’amata tradizione natalizia! La lista dei buoni e dei cattivi. Io amo il periodo Natalizio, le tradizioni e tutto ciò che gira intorno.La lista invece non l’ho mai digerita! Perché non si riduce alla …
Sai qual è la frase che più mi sento dire dai miei coachees e dagli amici in questo periodo? Non vedo l’ora che passi il Natale! Non ce la faccio più! Ogni volta che sento queste parole (più o meno testuali) mi si stringe il cuore e vorrei stringere in un forte abbraccio la persona …
