Seduta sul pavimento, gambe incrociate, intorno a me 4 donne molto diverse tra loro.Sto conducendo una sessione di gruppo tutta al femminile, per il femminile.Un incenso alla rosa sta bruciando in mezzo a noi saturando l’aria.In un momento di pausa, la donna alla mia destra mi chiede: qual è per te la frase più romantica …
Ormai termine entrato nella nostra quotidianità, ma, ahimè, abusandone l’utilizzo, decontestualizzandolo o storpiandone il vero significato. ❗Facciamo chiarezza: ❓Partiamo dalla base – Cos’è? ❓Come è nato questo termine? ❓E’ una nuova tecnica per “scaricare” qualcuno? ❓E’ una patologia o un aspetto di essa? ❓Può essere definito abuso? ❓Chi lo attua? ❓Chi lo subisce? ❓Segnali inequivocabili …
In linea generale con l’anno nuovo si dovrebbero delineare e/o correggere i nostri obbiettivi.Creare liste, programmare, diversificare i traguardi dai buoni propositi. Inesorabilmente arriverai tra un paio di mesi in cui le tue liste si saranno sgretolate, passando più tempo a riordinare le idee e creando nuovi obbiettivi piuttosto che concentrarti su di essi.Entrando in …
Il conto alla rovescia è iniziato!I mitici calendari dell’avvento si stanno aprendo giorno dopo giorno e per molti i preparativi festivi sono ben avviati.La maggior parte delle decisioni sono state prese: da chi si terrà la Vigilia? E il Pranzo di Natale? Chi preparerà o porterà chi e cosa ! La realtà del trascorrere del …
A questo punto potresti essere nella categoria di chi ha bisogno di avere sempre ragione o nella categoria di chi deve confrontarsi con la prima categoria. In quale delle 2 pensi di essere? Se sei tra quelli che devono confrontarsi con qualcuno che deve avere sempre ragione, beh, sappi che ti sta fornendo una delle …
Come tenere un’agenda? Come compilare un planner e come praticare il Journaling
Sei appena tornato da una vacanza? O semplicemente stai per riprendere la ruotine lavorativa/familiare dopo un periodo di riposo? Che tu abbia disfatto le valigie o no, potresti avere a che fare con un altro tipo di bagaglio: una persistente sensazione di tristezza dal momento in cui hai aperto la porta d’ingresso. La sindrome da …
Ti senti più ansios* in estate?Non sei sol*. La ricerca ha scoperto che molti sentono peggiorare l’ansia in estate o addirittura diventano ansiosi.Anche un recente sondaggio online condotto dall’Anxiety Center ha trovato risultati simili, in cui il 73% degli intervistati ha dichiarato di avere più ansia e sintomi durante l’estate.Istintivamente associamo i mesi estivi a …
Sii onesto, prova a pensare quando è stata l’ultima volta che hai preso sul serio il tuo Self-Care!Ad esempio, dimmi quando è stata l’ultima volta che ti sei attenuto alla tua routine di Self-Care senza sentirti sopraffatto o “zoppicante”? Non temere, ognuno di noi ha avuto momenti nella vita in cui non si è riusciti …
Dovresti avere dei confini all’interno della tua relazione?Sì, al 100%.Tutte le relazioni hanno bisogno di confini per avere successo. Lo so, la parola confini può sembrare un po’ intimidatoria, ma all’interno di una relazione i confini hanno uno scopo importantissimo!Dovrebbero essere presenti in tutte le nostre relazioni interpersonali, non solo in quelle romantiche.Partiamo dalla base: Cosa sono …
