Autocompassione

Sono assolutamente convinta che il rapporto che abbiamo con noi stessi formi profondamente le nostre esperienze quotidiane. Per questo in un articolo precedente ho parlato dell’importanza del Self Love allegando un semplice esercizio per poterlo allenare adeguatamente.In un altro articolo ho parlato dell’importanza anche dello Skin Care, dando qualche suggerimento. Entrambi fanno parte del più …

Mindful Photography – Cos’è e come praticarla

Uno, due, tre… clicCos’è la Mindful Photography? Arte e consapevolezza lavorano bene insieme, formando un legame unico e una relazione simbiotica, ognuno a beneficio dell’altro.La fotografia offre un’affascinante opportunità per catturare momenti con consapevolezza. In Essential Art Therapy Exercises: Effective Techniques to Manage Anxiety, Depression, and PTSD, di Leah Guzman (2020)  l’arte viene vista come …