Love Bombing

Approfondimento Love Bombing – definizione, segni, pericoli – facciamo chiarezza

A qualcuno potrebbe sembrare strano, ma c’è ancora molta se non addirittura moltissima confusione rispetto a questo termine.
Troppa speculazione e decisamente troppe interpretazioni adattate per i media.

Facciamo chiarezza!

Definizione

Si definisce love bombing il continuo “bombardamento” di una persona con lusinghe, complimenti e affetto. Si presenta in varie forme – regali, azioni eclatanti, messaggi prolissi, interazioni sui social media e appassionate dichiarazioni d’amore – ed è spesso usato da coloro che soffrono di disturbo narcisistico di personalità (NPD).

Si può definire abuso?

Sì!
E’ una vera e propria forma di abuso psicologico ed emotivo.
Il love bombing è una strategia abusiva impiegata per sedurre, attrarre o legare qualcuno in una relazione. Consiste spesso in manifestazioni intense di affetto, ammirazione e gesti grandiosi. Questa tattica può verificarsi in qualsiasi fase della relazione, ma è più frequente quando due persone si conoscono per la prima volta.
Anche se tutta questa attenzione può sembrare lusinghiera, può essere pericolosamente manipolativa.

Perchè viene messo in atto?

Il love bombing viene utilizzato per corteggiare una persona, controllarla o incoraggiarla a restare in una relazione, creando una versione idealizzata del love bomber. In questo modo la “vittima” resterà legata a quell’illusione anche quando il love bomber smetterà il bombardamento.
Al contrario, l’amore genuino è in genere meno intenso all’inizio e rimane costante nelle manifestazioni.

Quando viene attuato?

Avviene spesso all’inizio di una relazione.
All’inizio (appunto) della frequentazione potresti “vedere” questa persona nella tua vita particolarmente affascinante, attenta ai dettagli e disponibile.
Ma in realtà il love bombing è un comportamento destinato a ripetersi, e ripetersi, e ripetersi.

E’ difficile da individuarlo quando si è la vittima?

SI.
Siamo stati “educati” a credere che le nuove relazioni siano eccitanti ed euforiche.
Inoltre, la ricerca dimostra che durante la fase dell’innamoramento vengono rilasciati gli ormoni del benessere come la serotonina, l’ossitocina, la dopamina e la noradrenalina. Pertanto, è difficile distinguere la sensazione vertiginosa di innamorarsi dal love bombing.

Si possono delineare delle fasi all’interno di questa tattica?

Assolutamente SI, per l’esattezza 3 (in loop).

1 Idealizzazione

Un segno tipico di un love bomber è che fanno tutto con estrema intensità.
Nella fase iniziale di idealizzazione, ti pongono su un piedistallo.
Questo può sembrare gratificante, ma l’idealizzazione avviene troppo rapidamente. In effetti, tutto sembra procedere a un ritmo eccessivo.

2 Svalutazione

Un segno distintivo del love bombing si manifesta nella seconda fase, quella della svalutazione.
Il tuo partner alterna momenti di gentilezza a comportamenti crudeli.
Sono sufficientemente abili da mostrarsi amorevoli in pubblico, creando l’illusione di essere persone meravigliose, mentre in privato possono diventare freddi, distaccati, critici e verbalmente violenti.

3 Scarto

La terza fase del love bombing è quella dello “scarto”.
In questa fase, l’altra persona si allontana sia emotivamente che fisicamente, non si assume mai la responsabilità delle proprie azioni.
Se li affronti o cerchi di stabilire dei limiti sani, potrebbe rifiutarsi di cooperare o porre fine alla relazione.

Ed ecco che si ricomincia, si riparte dalla fase 1.
Perchè a questo punto si innesca un ciclo di abbandono e riavvicinamento, mantenendo la vittima in uno stato di dipendenza emotiva.

Come si sente la “vittima”?

All’inizio fa sentire il bersaglio come il centro dell’universo affascinandolo, facendogli credere che la relazione sia perfetta. 
Nell’ultima fase invece si sentirà confuso, ferito e in costante affanno.

Frasi tipiche

• Sei la mia anima gemella
• Sei l’uomo/la donna perfetto
• Siamo anime gemelle
• Tu mi completi
• Non ho mai incontrato nessuno come te
• Non incontrerò mai più nessuno come te
• Nessuno mi capisce come te

Red Flags

Le famose bandierine rosse, o spie luminose o campanelli d’allarme, chiamateli come volete…

Ci tengo a sottolineare anche che non ne basta una per definirsi vittima di Love Bombing, ma un insieme di comportamenti tra quelli qui sotto elencati.
In una situazione “tipo” è molto probabile spuntarle tutte…ed è più frequente di quanto pensi.

1 Vorrà sapere tutto di te subito

Il love bomber è affascinato da te. La tua vita sembra ipnotizzarlo. Ma condividere così tanti dettagli personali e così rapidamente può sembrare snervante. A questo punto, potresti chiederti perché è così curioso.

Il love bomber è incredibilmente interessato al partner. Tuttavia, più avanti nella relazione, potrebbe utilizzare informazioni sensibili come mezzo di sfruttamento e manipolazione. In altre parole, potrebbe prendere ciò che dici per controllarti, danneggiarti o danneggiare la tua reputazione.

2 Regali esagerati e costosi

Invece di un mazzo di rose, te ne manda sei, invece di un caffè ti offre anche una brioche cubica al pistacchio e un sacchettino d’asporto con un paio di brioche diverse. Ti regala gioielli lussuosi o fantasiosi nelle prime settimane. Magari ti è sfuggito che il tuo tablet ha problemi? Detto fatto.. ne compra uno nuovo.
Non per niente la vittima si sentirà confusa in questa fase, perchè in apparenza tutti i regali possono sembrare un gesto gentile, ma sotto sotto arriverà alla vittima come eccessivo e imbarazzante.

Sebbene i regali possano essere un gesto d’amore, possono anche essere sfruttati in modo manipolatorio a livello emotivo.
Fondamentalmente: i love bomber sperano che i loro destinatari si sentano in debito per i regali ricevuti.
In questo modo, riescono ad avere più potere e controllo nella relazione.

3 Complimenti e attenzioni travolgenti

Quando sei vittima di love bombing, i complimenti non mancano mai.
Non si tratta solo di gentilezze occasionali, ma di una vera e propria raffica.
L’attenzione può diventare travolgente e apparire non autentica, poiché arriva in modo costante e da tutte le direzioni: fisicamente, verbalmente ed emotivamente.

4 Intensa appiccicosità

Un campanello d’allarme comune è il desiderio di trascorrere ogni momento con te.
Ti manda messaggi o ti chiama incessantemente e non sa come occupare il proprio tempo quando non sei presente. Di conseguenza, diventa appiccicoso e richiede continuamente il tuo tempo e la tua attenzione.

Questa appiccicosità spesso nasce da una profonda insicurezza e può essere un segnale di love bombing.
Il love bomber vuole che tu pensi a lui in ogni momento. Anche se non può essere fisicamente con te, cerca costantemente la tua attenzione.

5 Azioni plateali

Weekend o viaggi dell’ultimo minuto in posti cool o instagrammabili, ti viene chiesto di peparare la valigia ma senza svelare la meta…sarà una sorpresa.
Organizzazione di una cena nel ristorante più chiacchierato del momento con prenotazione di un piatto particolare.
La fantasia non ha limiti…

6 Dire tutte le “cose giuste”

Qualunque cosa accada, il love bomber sa sempre come farti sentire meglio. È come se ti leggesse nel profondo. All’inizio, questo comportamento può sembrare un dono raro, e potresti sentirti incredibilmente grato. Tuttavia, col tempo, può apparire vuoto e insincero.

Il love bomber presta molta attenzione agli altri. Spesso sono abili nel fascino e nell’intelligenza sociale, e sanno come simulare una vicinanza autentica.
Presta attenzione: l’amore vero non è perfetto, ma i love bomber cercano di comportarsi perfettamente, anche quando è del tutto irrealistico.

1 Ignora i tuoi limiti

Il love bomber, in realtà, non si preoccupa veramente di te.
Un modo per dimostrarlo è ignorare palesemente i tuoi limiti. Questi limiti sono fondamentali per mantenerti sano e al sicuro, ma il love bomber si concentra solo sul raggiungimento dei propri obiettivi, anche se ciò comporta ferirti o oltrepassare i tuoi confini.

2 Aggredirti quando riceve critiche

Il love bomber può reagire con rabbia quando viene messo in discussione o criticato per il suo comportamento. Se sono narcisisti, possono addirittura scatenarsi in una rabbia narcisistica.
Qualsiasi critica, anche la più gentile, può svelare le loro vere intenzioni e distruggere la loro facciata.
La rabbia serve a distrarre l’attenzione dalla dinamica di love bombing.

3 Svalutazione improvvisa

Il partner che ti ha messo su un piedistallo e ti ha riempito di lodi inizia improvvisamente a criticarti e a sminuirti.
La svalutazione può manifestarsi in molteplici modi. Potrebbe criticare il tuo aspetto, le tue capacità o le tue scelte di vita. Questo comportamento mira a minare la tua autostima e a farti sentire insicuro.
Spesso le critiche sono sottili e mascherate da preoccupazioni o consigli apparentemente benigni, ma l’effetto cumulativo è devastante.

Il love bomber alterna momenti di svalutazione a brevi periodi di affetto e gentilezza, creando un ciclo di confusione emotiva. Questo rende difficile riconoscere il comportamento manipolativo e ti fa sentire responsabile per i problemi nella relazione. Lo scopo di questa svalutazione è ottenere un controllo maggiore su di te, facendo leva sulle tue insicurezze.

4 Oscillazione emotiva

Il love bomber può mostrarsi estremamente affettuoso e premuroso, facendoti sentire speciale e amato. Tuttavia, senza preavviso, il suo comportamento può cambiare drasticamente. Può diventare critico, crudele o addirittura aggressivo. Questa alternanza crea un ciclo di speranza e disperazione che destabilizza la vittima, portandola a dubitare della propria percezione della realtà. Questa confusione emotiva è intenzionale e serve a creare una dipendenza emotiva. La vittima tende a restare nella relazione nella speranza di ritrovare quei momenti di gentilezza e affetto.

5 Controllo eccessivo

Questo comportamento può manifestarsi in vari modi, una persona che esercita un controllo eccessivo può voler sapere dove sei in ogni momento, con chi stai parlando e cosa stai facendo. Può richiedere aggiornamenti costanti e cercare di limitare il tuo accesso a determinate persone o attività. Questo tipo di comportamento può sembrare inizialmente una preoccupazione genuina, ma presto diventa soffocante e invasivo.

Il controllo può estendersi a decisioni personali come cosa indossare, con chi uscire e persino le scelte di carriera. Il partner controllante può usare la manipolazione emotiva, come la colpa o la paura, per ottenere il proprio volere. In alcuni casi, possono usare anche la forza o le minacce per mantenere il controllo.

📌Nei casi estremi si arriva:

Isolamento

L’isolamento è una tattica comune utilizzata nelle relazioni manipolative e abusive. Il partner che cerca di isolarti dai tuoi amici e familiari vuole diventare l’unica persona su cui puoi fare affidamento. Questo comportamento è estremamente dannoso e può avere effetti profondamente negativi sulla tua salute emotiva e mentale.
All’inizio, può sembrare che il partner stia cercando di trascorrere più tempo con te perché ti ama e ti apprezza. Tuttavia, gradualmente, iniziano a criticare o sminuire le persone a te vicine, insinuando che non siano buoni per te o che non abbiano a cuore il tuo benessere come lui. Possono farlo con commenti sottili o più apertamente, ma il risultato è sempre lo stesso: ridurre il tempo che trascorri con altri.

Man mano che l’isolamento aumenta, potresti trovarti a rinunciare a uscire con amici o partecipare a eventi familiari per evitare conflitti con il partner. Questo ti rende sempre più dipendente da lui per il supporto emotivo e sociale, creando un ciclo di dipendenza difficile da rompere. Inoltre, l’isolamento può portare a un sentimento di solitudine e disperazione, poiché il tuo sistema di supporto esterno è stato eroso.

Come può evolvere il love bombing?

1. spesso e volentieri nel ciclo in loop sopradescritto, tipico di chi instaura una relazione con un partner con disturbo narcisistico della personalità.
2. Gaslighting – in una relazione duratura si può arrivare ad un rapporto abusivo come il gaslighting.
3. si innesca una relazione più rarefatta alternando dimostrazioni di interesse con periodi di contatto scarso o nullo,  lasciando desiderare più contatto ma non concedendone abbastanza. Siamo dinnanzi al breadcrumbing.
4. si può anche concludere con una rottura vera e propria, ma senza alcuna spiegazione. E in questo verrà attuato il ghosting.

In ogni caso la vittima ne esce emotivamente distrutta.

Come riconoscere il love bomging?

Conclusione:

Sebbene il love bombing sia tuttora un concetto confuso e controverso, è qualcosa che non dovrebbe essere preso alla leggera. In molti casi, molto tempo dopo aver abbandonato la relazione, può essere difficile fidarsi di altri potenziali partner o al contrario si ricade nello stesso schema.