Sono certa che solo leggendo il titolo chi ha fatto un percorso con me ha accennato un sorriso.
Sì, perchè uno dei punti su cui io non cedo e “spingo” è proprio trovare e coltivare almeno un hobby. Perchè sono così puntigliosa su questo punto?
In linea di massima dedicare del tempo ad un’attività piacevole, indipendente dal lavoro o da altri impegni, può aumentare la felicità e la soddisfazione nella vita. Senza un hobby la tua vita potrebbe diventare noiosa, sembrare impegnativa e finire in un ciclo malsano.
Inconsapevolmente, rimani bloccato.
Ma è una spiegazione del tutto riduttiva e teorica.
❗Partiamo dalla definizione, Treccani riporta:
“La parola inglese HOBBY è entrata nell’italiano per indicare un’occupazione, diversa dal lavoro, alla quale ci si dedica nelle ore libere per svago, ma con dedizione e passione. Non si tratta di un semplice passatempo rilassante come può essere andare al cinema o guardare la televisione, ma di una vera e propria attività che richiede un certo impegno di tempo, fatica e, talvolta, anche denaro “
Personalmente coltivare un hobby significa conoscersi, prendersi cura di se e crescere. Non è lanciarsi sul divano e guardare 6 h di fila una serie TV (pratica che talvolta può essere positiva) o un’attività a cui dedicarsi 1 h ogni 2 mesi.
E’ costanza e consapevolezza di cosa ci fa star bene e del come riusciamo ad arrivarci.
Motivo per cui utilizzo il verbo “coltivare“!
Ecco i 12 motivi per cui coltivare un hobby è positivo:
1 Noia
Gli hobby sono un ottimo antidoto contro la noia. Evitare la noia è spesso il motivo principale per cui le persone si dedicano a queste attività. La noia e l’inattività possono portare a diverse sfide. Se non stai attento, potresti trovarti coinvolto in attività o relazioni malsane solo per sfuggire alla noia.
2 Creatività
Gli hobby stimolano la creatività, una capacità spesso sottovalutata, ma fondamentale nella nostra vita. Tutto ciò che rende la nostra vita comoda, piacevole e interessante nasce dalla creatività degli altri. Per questo motivo, denaro, potere e influenza tendono a fluire da chi consuma a chi crea. La creatività ci aiuta a trovare nuove soluzioni a problemi complessi, ci consente di esprimerci e dare vita alle nostre idee.
La creatività cresce con la pratica, quindi scegli un’attività creativa e dedicati con impegno. Tra dieci anni, sarai grato di averlo fatto.
3 Esplorazione
Non sai mai veramente di cosa sei capace finché non provi qualcosa di nuovo. Potresti sorprenderti e scoprire talenti nascosti. Gli hobby ti aiutano a scoprire in cosa sei bravo (e in cosa no) e potrebbero sorprenderti.
La scoperta di sé è particolarmente importante durante l’adolescenza, ma se non hai avuto modo e strumenti per esplorare allora…sei sempre in tempo.
4 Nuove abilità e nuove sfide
A seconda dell’hobby che scegli di intraprendere, puoi acquisire competenze utili per la tua carriera o attività. Opta per hobby che ti sfidano a imparare qualcosa di nuovo o a sviluppare una nuova abilità. Alcune delle competenze che puoi acquisire attraverso gli hobby includono:
- Competenze tecniche come programmazione, progettazione grafica, paesaggistica e decorazione d’interni.
- Abilità di vita come autodisciplina, capacità di comunicazione, gestione del tempo, gestione del fallimento e perseveranza.
Se accumuli competenze che ti permettono di creare prodotti e servizi utili, diventerai imbattibile.
Con un hobby, puoi goderti il processo di apprendimento di qualcosa di nuovo senza sentirti scoraggiato per essere stato pessimo all’inizio. Può anche aiutarti a uscire dalla tua zona di comfort.
5 Antistress
Il tuo hobby dovrebbe essere un’attività completamente piacevole che ti permetta di distogliere la mente dalle esigenze quotidiane, dal lavoro e dalle emozioni negative. Anche se aggiungere un’attività alla tua lista di cose da fare potrebbe sembrare stressante, ho scoperto che è un ottimo modo per alleviare lo stress. Quando ti concentri su un compito non legato al lavoro e riesci a entrare nel flusso, tutto il tuo stress sembra svanire.
6 Memoria
Probabilmente sai già che hobby mentalmente impegnativi come giocare a scacchi possono dare al tuo cervello un ottimo allenamento. Tuttavia, sapevi che anche gli hobby manuali come l’uncinetto possono migliorare la tua memoria?
Queste attività intenzionali hanno il potere di focalizzare la mente, in modo simile alla meditazione. Gli hobby manuali aiutano a prevenire la depressione e proteggono il cervello dalla perdita di memoria legata all’invecchiamento.
7 Pausa e scopo
Gli hobby ti offrono l’opportunità di prenderti una pausa ma ti danno anche un senso di scopo. Se sei come me, probabilmente ti piace sentirti produttivo in qualsiasi cosa tu faccia.
Un hobby ti fornisce quel senso di scopo.
Puoi fare qualcosa di piacevole e, allo stesso tempo, sentirti produttivo. Inoltre, più ti dedichi a un hobby, più impari sull’argomento, aumentando la tua soddisfazione nella vita. Più ti impegni nel tuo hobby, più apprenderai.
8 Pazienza
Per sviluppare un nuovo hobby, dovrai imparare a fare qualcosa di nuovo. Ci sarà una curva di apprendimento e richiederà pazienza per sviluppare le tue abilità. Ci vuole tempo per diventare bravi in qualcosa di nuovo, e gli hobby ti insegnano ad essere paziente con te stesso mentre impari e cresci.
9 Autostima
Oltrepassare i tuoi limiti e uscire dalla tua zona di comfort ti aiuterà a costruire la tua autostima mentre raggiungi obiettivi che pensavi fossero irraggiungibili. Ogni volta che fai progressi con il tuo hobby, ti avvicini sempre di più a una mentalità capace di realizzare qualsiasi cosa.
Ti senti bene con te stesso quando eccelli in qualcosa.
Ovviamente c’è una curva di apprendimento per qualsiasi attività, ma una volta che raggiungi un livello di sicurezza in ciò che fai, troverai successo nel tuo percorso e sentirai una motivazione interna per continuare.
10 Prospettiva
Qualunque sia il tipo di hobby che scegli, sarai sicuramente esposto a nuove persone e idee. Avere un hobby ti aiuterà a crescere in molti modi, inclusa l’esposizione alla diversità, a nuove opinioni e a nuovi modi di vedere la vita, arricchendo così la tua vita e offrendoti una prospettiva diversa sulle cose.
11 Consapevolezza
Praticare il tuo hobby ti allena a entrare in uno stato di flusso, soprattutto quando ami ciò che stai facendo, ecco perchè molti hobby possono fungere da efficaci esercizi di mindfulness. Questo perché incoraggiano le persone a concentrarsi sul compito da svolgere.
La concentrazione necessaria per creare un’opera d’arte aiuta a centrare la mente e permette ai pensieri stressanti di svanire. Anche se non hai molto talento artistico (che poi…è del tutto soggettivo), il processo di connessione tra mente e corpo per creare arte è sufficiente per portarti nel momento presente.
12 Crescita spirituale
Proprio come il tuo corpo ha bisogno di cibo ed esercizio fisico per essere nutrito, anche la tua anima necessita di nutrimento. Questo può avvenire attraverso la creatività o la pratica spirituale. Fare qualcosa che ti ispira e ti ricarica ti aiuterà a trasferire quei sentimenti positivi in altre aree della tua vita.
Il miglior hobby per te ti aiuterà a sentirti calmo, sereno e determinato.
Gli hobby praticati in solitudine sono quasi una forma di meditazione, poiché possono aiutarti a rilassare la mente e a connetterti con il tuo potere superiore.
❓E tu? Quali hobby coltivi?
Se non dovessi averne, ti invito ad esplorare te stesso per trovare il tuo hobby perfetto.
📌E prima di trincerarti dietro la frase “non ho tempo”, ti invito all’ascolto di questo mio podcast: Non ho mai tempo!
Qualche suggerimento per capire quale hobby coltivare:
1 Pensa alle attività, non alle cose
Quando ti vengono in mente idee per potenziali hobby, non pensare alle cose che ti piacciono; concentrati invece sulle attività che ti piacciono.
2 Vuoi un hobby sociale o individuale?
Gli hobby sono di tutte le forme e dimensioni, quindi è importante pensare a quale tipo di attività si adatterebbe meglio al tuo tipo di personalità e ai tuoi interessi.
3 Quali sono i tuoi interessi?
C’è un argomento che ti ha sempre interessato o un argomento che ti appassiona?
Un’attività o un’abilità che ti affascinava da bambino/a?
4 Sogni ad occhi aperti?
Lo facciamo tutti, sogniamo ad occhi aperti di essere o di fare…Perchè non cominciare proprio da quelle fantasie? Se hai sempre desiderato essere un cantante, potresti iniziare a prendere lezioni di canto.
5 Stila una lista di possibili hobby e mettili in ordine di interesse
6 Fai delle ricerche, su Youtube per esempio puoi trovare dei tutorial per capire se ti interessa davvero, cerca eventuali starter kit per capirne la portata economica, iscriviti a lezioni aperte.
Cerca di trovare hobby che vadano bene per i principianti. Qualcosa di un po’ impegnativo può essere eccitante da imparare, ma puoi sentirti frustrato e scoraggiato da un hobby con una curva di apprendimento ripida.
Solo tu puoi decidere quali hobby sono alla tua portata o troppo difficili.
N.B. Come per qualsiasi cosa nella vita, potresti aver bisogno di provare alcuni hobby diversi per trovare quello che ti colpisce e rapisce.
❗❗Nel dubbio, comincia!
