L’estate ha il potere di amplificare ogni legame, dalle chiacchiere in spiaggia alle cene in famiglia, fino alle conoscenze dell’ultimo minuto. Ed è proprio in queste dinamiche, fatte di lunghe giornate e ritmi rilassati, che il periodo estivo agisce come uno specchio potente per le nostre relazioni, svelando riflessi sorprendenti di chi siamo davvero e …
Sono certa che solo leggendo il titolo chi ha fatto un percorso con me ha accennato un sorriso. Sì, perchè uno dei punti su cui io non cedo e “spingo” è proprio trovare e coltivare almeno un hobby. Perchè sono così puntigliosa su questo punto? In linea di massima dedicare del tempo ad un’attività piacevole, …
Il conto alla rovescia è iniziato!I mitici calendari dell’avvento si stanno aprendo giorno dopo giorno e per molti i preparativi festivi sono ben avviati.La maggior parte delle decisioni sono state prese: da chi si terrà la Vigilia? E il Pranzo di Natale? Chi preparerà o porterà chi e cosa ! La realtà del trascorrere del …
Ti senti più ansios* in estate?Non sei sol*. La ricerca ha scoperto che molti sentono peggiorare l’ansia in estate o addirittura diventano ansiosi.Anche un recente sondaggio online condotto dall’Anxiety Center ha trovato risultati simili, in cui il 73% degli intervistati ha dichiarato di avere più ansia e sintomi durante l’estate.Istintivamente associamo i mesi estivi a …
La matrice di Eisenhower prende il nome dal 34 ° presidente degli Stati Uniti, Dwight D. Eisenhower, che ha servito in carica dal 1953 al 1961.Ormai consigliata non solo in ambito business ma anche nella sfera personale. Le nostre vite sono decisamente troppo impegnate, al punto che spesso ci troviamo con così tanti compiti diversificati …
Tutti i modelli sono inequivocabilmente sbagliati!Detto questo, alcuni sono utili e ci offrono l’opportunità di osservare in modo diverso, di aumentare la nostra consapevolezza e guardare dove eravamo nella vita da una prospettiva diversa. In questo specifico caso, trovo che riconoscere i cicli della vita che attraversiamo sia un modo utile per osservare e riflettere …
Hai aspettative irrealisticamente alte? Ti aspetti la perfezione da te stesso e dagli altri? Sei spesso deluso dal fatto che le cose non vadano come previsto? Sei eccezionalmente duro con te stesso? Ti senti come se, indipendentemente da ciò che fai, non fosse mai abbastanza buono? Se hai risposto affermativamente a queste domande con molta …
Sono assolutamente convinta che il rapporto che abbiamo con noi stessi formi profondamente le nostre esperienze quotidiane. Per questo in un articolo precedente ho parlato dell’importanza del Self Love allegando un semplice esercizio per poterlo allenare adeguatamente.In un altro articolo ho parlato dell’importanza anche dello Skin Care, dando qualche suggerimento. Entrambi fanno parte del più …
Finita una relazione non è detto che siamo pronti per cominciarne una nuova.Eppure, nella maggior parte dei casi, ci si butta a capo fitto! Perché? Semplice, tutta colpa della fase dell’innamoramento che ci lancia letteralmente in un’orbita costellata di passione, coinvolgimento ed emozioni intense.Oppure a spingerci intervengono tutte le nostre paure e convinzioni limitanti, come, …
Cosa ti viene in mente quando senti il termine “Self Love” o “Amore per te stesso”? Se stai immaginando bagni di bolle, sonnellini e cioccolato, questa è solo la punta dell’iceberg. Sicuramente è bello e importante prendersi cura di se stessi (Self Care), ma il vero Self Love va ben oltre la cura di sé. …
