Sono certa che solo leggendo il titolo chi ha fatto un percorso con me ha accennato un sorriso. Sì, perchè uno dei punti su cui io non cedo e “spingo” è proprio trovare e coltivare almeno un hobby. Perchè sono così puntigliosa su questo punto? In linea di massima dedicare del tempo ad un’attività piacevole, …
Ti è mai capitato di ritrovarti in lacrime e sentirti giù, chiedendoti perché la vita è così difficile, dura e complicata da affrontare? Rispondo io per te, SI.Esattamente come tutti. Questa domanda richiede una risposta estremamente articolata, specialmente quando si accumulano molte cose, facendoti sentire come se stessi portando un peso enorme e incontrollabile.Ci possono …
Seduta sul pavimento, gambe incrociate, intorno a me 4 donne molto diverse tra loro.Sto conducendo una sessione di gruppo tutta al femminile, per il femminile.Un incenso alla rosa sta bruciando in mezzo a noi saturando l’aria.In un momento di pausa, la donna alla mia destra mi chiede: qual è per te la frase più romantica …
Ormai termine entrato nella nostra quotidianità, ma, ahimè, abusandone l’utilizzo, decontestualizzandolo o storpiandone il vero significato. ❗Facciamo chiarezza: ❓Partiamo dalla base – Cos’è? ❓Come è nato questo termine? ❓E’ una nuova tecnica per “scaricare” qualcuno? ❓E’ una patologia o un aspetto di essa? ❓Può essere definito abuso? ❓Chi lo attua? ❓Chi lo subisce? ❓Segnali inequivocabili …
In linea generale con l’anno nuovo si dovrebbero delineare e/o correggere i nostri obbiettivi.Creare liste, programmare, diversificare i traguardi dai buoni propositi. Inesorabilmente arriverai tra un paio di mesi in cui le tue liste si saranno sgretolate, passando più tempo a riordinare le idee e creando nuovi obbiettivi piuttosto che concentrarti su di essi.Entrando in …
Il conto alla rovescia è iniziato!I mitici calendari dell’avvento si stanno aprendo giorno dopo giorno e per molti i preparativi festivi sono ben avviati.La maggior parte delle decisioni sono state prese: da chi si terrà la Vigilia? E il Pranzo di Natale? Chi preparerà o porterà chi e cosa ! La realtà del trascorrere del …
A questo punto potresti essere nella categoria di chi ha bisogno di avere sempre ragione o nella categoria di chi deve confrontarsi con la prima categoria. In quale delle 2 pensi di essere? Se sei tra quelli che devono confrontarsi con qualcuno che deve avere sempre ragione, beh, sappi che ti sta fornendo una delle …
Sei appena tornato da una vacanza? O semplicemente stai per riprendere la ruotine lavorativa/familiare dopo un periodo di riposo? Che tu abbia disfatto le valigie o no, potresti avere a che fare con un altro tipo di bagaglio: una persistente sensazione di tristezza dal momento in cui hai aperto la porta d’ingresso. La sindrome da …
Ti senti più ansios* in estate?Non sei sol*. La ricerca ha scoperto che molti sentono peggiorare l’ansia in estate o addirittura diventano ansiosi.Anche un recente sondaggio online condotto dall’Anxiety Center ha trovato risultati simili, in cui il 73% degli intervistati ha dichiarato di avere più ansia e sintomi durante l’estate.Istintivamente associamo i mesi estivi a …
Sii onesto, prova a pensare quando è stata l’ultima volta che hai preso sul serio il tuo Self-Care!Ad esempio, dimmi quando è stata l’ultima volta che ti sei attenuto alla tua routine di Self-Care senza sentirti sopraffatto o “zoppicante”? Non temere, ognuno di noi ha avuto momenti nella vita in cui non si è riusciti …
