Hai aspettative irrealisticamente alte? Ti aspetti la perfezione da te stesso e dagli altri? Sei spesso deluso dal fatto che le cose non vadano come previsto? Sei eccezionalmente duro con te stesso? Ti senti come se, indipendentemente da ciò che fai, non fosse mai abbastanza buono? Se hai risposto affermativamente a queste domande con molta …
Sono assolutamente convinta che il rapporto che abbiamo con noi stessi formi profondamente le nostre esperienze quotidiane. Per questo in un articolo precedente ho parlato dell’importanza del Self Love allegando un semplice esercizio per poterlo allenare adeguatamente.In un altro articolo ho parlato dell’importanza anche dello Skin Care, dando qualche suggerimento. Entrambi fanno parte del più …
Termine che da adito a fraintendimenti e di cui esistono molto definizioni Ne cito 3: Il coraggio (dal latino coratĭcum o anche cor habeo, aggettivo derivante dalla parola composta cŏr, cŏrdis ’cuore’ e dal verbo habere ’avere’: avere cuore) è la virtù umana, spesso indicata anche come fortitudo o fortezza, che fa sì che chi ne è dotato non si sbigottisca di fronte ai pericoli, affronti con serenità i rischi, non si …
➳ Ho personalmente sviluppato 3 percorsi online che potrai svolgere come, quando e dove vuoi➳ Ti basterà avere un computer, un tablet o uno smartphone. Sono tutti pdf scaricabili e accessibili immediatamente➳ Alla fine potrai inviarmi una mail riepilogativa, sarò felice di risponderti➳ Potrai pagare con Paypal o carta di credito direttamente a Paypal Percorso …
Non riesci a decidere?Hai difficoltà a prendere decisioni?Ti ritrovi a rimuginare per giorni e chiedere alle persone intorno a te la loro opinione prima di provare a prendere una decisione? Potresti soffrire di indecisione cronica. 3 i fattori importanti che contribuiscono all’indecisione cronica:1 perfezionismo2 difficoltà con l’incertezza3 paura del rimpianto Cos’è l’indecisione cronica? L’indecisione cronica …
Cosa ti viene in mente quando senti il termine “Self Love” o “Amore per te stesso”? Se stai immaginando bagni di bolle, sonnellini e cioccolato, questa è solo la punta dell’iceberg. Sicuramente è bello e importante prendersi cura di se stessi (Self Care), ma il vero Self Love va ben oltre la cura di sé. …
Anche se il termine ha assunto oramai connotazioni negative, iniziamo col dire che c’è un narcisismo “sano” e c’è un narcisismo “patologico”. Tutte le persone che si vogliono bene, solitamente realizzate nella vita pubblica e/o privata, sono fondamentalmente dei narcisisti. Ma questo non vuol dire che siano dei narcisisti patologici, cioè totalmente incapaci di vivere …
Focus:Partiamo da un concetto che deve esservi ben chiaro: ogni coppia ha il suo modo di relazionarsi e di vivere il rapporto. Una modalità totalmente unica che non segue e non deve seguire schemi. Un equilibrio di coppia soddisfacente per entrambi i partner può crearsi nelle dinamiche più disparate. Detto questo, negli anni ’80 lo …
Uno, due, tre… clicCos’è la Mindful Photography? Arte e consapevolezza lavorano bene insieme, formando un legame unico e una relazione simbiotica, ognuno a beneficio dell’altro.La fotografia offre un’affascinante opportunità per catturare momenti con consapevolezza. In Essential Art Therapy Exercises: Effective Techniques to Manage Anxiety, Depression, and PTSD, di Leah Guzman (2020) l’arte viene vista come …
Il gaslighting è una feroce e subdola forma di violenza psicologica che si manifesta per lo più sul genere femminile. La finalità è quella di annullare la capacità di giudizio della vittima e rende la vittima totalmente dipendente. Il termine deriva da un’opera teatrale del 1938 “Gaslight” del drammaturgo britannico Patrick Hamilton, e dagli adattamenti …
