Autocompassione

Sono assolutamente convinta che il rapporto che abbiamo con noi stessi formi profondamente le nostre esperienze quotidiane. Per questo in un articolo precedente ho parlato dell’importanza del Self Love allegando un semplice esercizio per poterlo allenare adeguatamente.In un altro articolo ho parlato dell’importanza anche dello Skin Care, dando qualche suggerimento. Entrambi fanno parte del più …

Cos'è il coraggio

Cos’è il coraggio?

Termine che da adito a fraintendimenti e di cui esistono molto definizioni Ne cito 3: Il coraggio (dal latino coratĭcum o anche cor habeo, aggettivo derivante dalla parola composta cŏr, cŏrdis ’cuore’ e dal verbo habere ’avere’: avere cuore) è la virtù umana, spesso indicata anche come fortitudo o fortezza, che fa sì che chi ne è dotato non si sbigottisca di fronte ai pericoli, affronti con serenità i rischi, non si …

Percorsi online

➳ Ho personalmente sviluppato 3 percorsi online che potrai svolgere come, quando e dove vuoi➳ Ti basterà avere un computer, un tablet o uno smartphone. Sono tutti pdf scaricabili e accessibili immediatamente➳ Alla fine potrai inviarmi una mail riepilogativa, sarò felice di risponderti➳ Potrai pagare con Paypal o carta di credito direttamente a Paypal Percorso …

Post vacation blues

Sei appena tornato da una vacanza? O semplicemente stai per riprendere la ruotine lavorativa/familiare dopo un periodo di riposo? Che tu abbia disfatto le valigie o no, potresti avere a che fare con un altro tipo di bagaglio: una persistente sensazione di tristezza dal momento in cui hai aperto la porta d’ingresso. La sindrome da …

Indecisione cronica: non scegliere è già una scelta

Non riesci a decidere?Hai difficoltà a prendere decisioni?Ti ritrovi a rimuginare per giorni e chiedere alle persone intorno a te la loro opinione prima di provare a prendere una decisione? Potresti soffrire di indecisione cronica. 3 i fattori importanti che contribuiscono all’indecisione cronica:1 perfezionismo2 difficoltà con l’incertezza3 paura del rimpianto Cos’è l’indecisione cronica? L’indecisione cronica …

Checklist del narcisista

Anche se il termine ha assunto oramai connotazioni negative, iniziamo col dire che c’è un narcisismo “sano” e c’è un narcisismo “patologico”. Tutte le persone che si vogliono bene, solitamente realizzate nella vita pubblica e/o privata, sono fondamentalmente dei narcisisti. Ma questo non vuol dire che siano dei narcisisti patologici, cioè totalmente incapaci di vivere …

Mindful Photography – Cos’è e come praticarla

Uno, due, tre… clicCos’è la Mindful Photography? Arte e consapevolezza lavorano bene insieme, formando un legame unico e una relazione simbiotica, ognuno a beneficio dell’altro.La fotografia offre un’affascinante opportunità per catturare momenti con consapevolezza. In Essential Art Therapy Exercises: Effective Techniques to Manage Anxiety, Depression, and PTSD, di Leah Guzman (2020)  l’arte viene vista come …